Trygg klatring er en del av Sportskalender.bar
Ett miljø for alle som liker sikring.
Enkelt for nybegynnere. Og de som vil friske opp knuter og klatre sikkerhet. Har du tatt kurs betal her
Bare bli med PÅ MORGEN KLATRING PÅ ONSDAGER KL 07-08. Første gang er gratis og så kan du bli medlem. Skann QR koden. Evt. ring Espen v Spørsmål. 90283779
Klatrekurs og kvelder i Gjønneshallen, UMQMO
Klatring onsdag morgen, Gneis, VWZVL
Hva får du om du blir med?
Flere lokale grupper der man fort finner kompetanse!
Lære og dele erfaringer om utstyr.
Rabatt på alt på XC Sport. Send e-post til espen.mellem@setemiro.com om du har funnet utstyr.
KLATRE MED OSS SÅ🧗🏼
FÅR DU BRA DEALER🤑
Legg inn din kontakt info så får du rabatten!
Hør på Podcast (AI-style)
Kahoot om klatrevett plakaten. Sportsklatring inne!
Irriterende Kahoot! før klatreprøven topptau!
https://www.gneislilleaker.no/ansvarserklaering-voksne
Her er en kursinstruks, risikoanalyse og handlingsplan for gjennomføring av brattkortprøve, basert på kildene og dine spesifikke krav:
1. Kursinstruks for Brattkortprøve
Velkommen til kurs for Brattkortprøven! Brattkort er en nasjonal sertifisering administrert av Norges Klatreforbund (NKF) for de som skal klatre innendørs, enten på topptau eller på led. For å oppnå kortet må du bestå en ferdighetsprøve og kjenne til innholdet i klatrevettplakaten.
Før kurset og prøven:
- Obligatorisk forberedelse: Alle deltakere må lytte til en podcast fra notebooklm om klatreulykker inne. Dette er viktig for å øke bevisstheten rundt sikkerhet i klatrehallen.
- Bekreftelse: Ved kursstart vil alle deltakere bekrefte at de har hørt på podcasten.
- Nøkkelprinsipper for sikkerhet (som du aldri må glemme):
- Kameratsjekk: Alltid utfør en grundig kameratsjekk før klatring for å forhindre feil ved innbinding, sele og innkopling av taubrems. En fullstendig kameratsjekk sjekker at selen er stram nok, alle spenner er tredd riktig, ingenting er vridd, tauet går gjennom begge innbindingsbøyler, åttetallsknuten er riktig tredd (dobbelt og lang nok tamp), karabinkroken er festet i sentralløkken og skrudd igjen, og tauet er tredd riktig gjennom taubremsen med en knute på enden.
- Hånd på bremsetauet: Sikrer skal alltid ha et lukket grep om bremsetauet og aldri slippe bremsegrepet. Et lukket grep betyr at det alltid er kontakt mellom tommel og de andre fingrene. Feil bremsegrep er en hovedårsak til bakkefall.
- God kommunikasjon: Effektiv kommunikasjon mellom klatrer og sikrer er avgjørende for å avverge farlige situasjoner.
Under prøven vil følgende ferdigheter og kunnskap bli vurdert:
- Utstyrskunnskap og korrekt bruk:
- Korrekt påkledning og sjekk av egen sele og innbinding.
- Riktig innbinding med åttetallsknute.
- Korrekt montering av taubrems og karabin i sentralløkken. NKF anbefaler at testen gjennomføres med en assisterende brems.
- En knute på enden av tauet er obligatorisk.
- Sikringsferdigheter:
- Sikrer skal alltid ha et lukket grep om bremsetauet og observere klatreren til enhver tid.
- Kunne demonstrere å holde et fall trygt.
- Kunne ta inn tau på godkjent måte.
- Kjenne til dynamisk sikring for ledklatring.
- Klatreferdigheter:
- Klippe i riktig høyde og riktig vei.
- Ha bevissthet om hvordan tauet plasseres i forhold til føttene.
- Generell sikkerhetsbevissthet:
- Kunne beskrive ulike faremomenter ved klatring.
- Forstå og kunne formidle innholdet i klatrevettplakaten.
- Både klatrer og sikrer må passe på at farlige situasjoner ikke oppstår.
- Sjekk tauet for skader eller knuter før klatring.
- Spotting kan være en fordel, men er ikke obligatorisk. Dersom sikrer velger å spotte, må det gjøres på en sikker måte for å minimere risikoen ved et fall.
- Etter bestått prøve: Du vil få et midlertidig kort etter å ha lest og signert ansvarserklæringen med instruktøren. Deretter må du selv registrere deg og søke om endelig sertifisering på brattkompetanse.no. Brattkortet er nå digitalt og kan vises på mobil; fysisk kort kan bestilles. Kortet er kun begynnelsen; fortsett å utvikle ferdighetene dine og ha et bevisst forhold til sikkerhet.
2. Risikoanalyse for gjennomføring av Brattkortprøve
Gjennomføring av brattkortprøve innebærer iboende risikoer som må identifiseres og håndteres for å sikre deltakeres og instruktørers sikkerhet. Klatreinstruktøren har et fortløpende ansvar for å vurdere risiko og sikkerhet underveis, og iverksette tiltak for å redusere denne.
A. Vanlige faremomenter og ulykkesårsaker (identifisert i kildene):
- Feil ved innbinding eller sele hos klatrer: Dette var tidligere en hyppig årsak til bakkefall, men har gått markant ned, delvis på grunn av kameratsjekk og seler med selvlåsende spenner. Likevel er det en risiko, spesielt for uerfarne.
- Feil bremsegrep hos sikrer: Dette er den mest dominerende årsaken til bakkefall ved tauklatring innendørs. Det kan medføre brannskader i sikrers hånd og tap av kontroll.
- Tauenden er ikke sikret: Risiko for at tauet glir gjennom taubremsen under nedfiring, noe som alltid må unngås.
- Manglende eller feil kameratsjekk: En ufullstendig kameratsjekk kan føre til at feil ved utstyr eller innbinding ikke oppdages.
- Statiske fall på led: Sikrer gir et statisk fall (stopper klatrer brått) som fører til at klatrer treffer veggen med stor kraft. Dette er spesielt farlig for nybegynnere som faller “som en potetsekk” og kan skade seg på utstikkende tak.
- Klatrer treffer veggen eller tauet: Klatrers fot treffer store tak og forårsaker vridning/skade, eller foten er bak tauet, noe som får klatrer til å rotere i fallet og treffe veggen med overkroppen/hodet.
- Manglende eller dårlig kommunikasjon: Kan føre til misforståelser og farlige situasjoner.
- Uerfarne sikrere: Under brattkortprøver eller innføringskurs kan uerfarne sikrere ha vansker med å holde fall eller gi et dynamisk fall, noe som øker risikoen for bakkefall og fall mot veggen.
- Ulykker under selvsikring (autobelay): Selv om brattkortprøven hovedsakelig handler om sikring med partner, er det en relevant risiko i klatrehallen at man glemmer å hekte seg inn i autobelay-systemet.
- Utstyrssvikt: Slitt eller feilaktig utstyr. Kurslæreren har ansvar for å vurdere sikkerheten ved utstyr som brukes.
B. Risikoreduserende tiltak:
- Grundig forberedelse og kunnskapsformidling:
- Obligatorisk podcast om ulykker: Hjelper deltakerne å forstå de vanligste årsakene til ulykker innendørs.
- Gjennomgang av klatrevettplakaten: Viktig for å sette standard for sikkerhet og ansvar.
- Fokus på hovedbudskap: Kontinuerlig repetisjon og vektlegging av kameratsjekk, hånd på bremsetauet og god kommunikasjon [brukerkrav, 2, 3, 29, 52].
- Ulykkesdatabasen: Kunnskap om ulykkesdatabasen og hvordan man rapporterer ulykker/nestenulykker.
- Praktisk opplæring og demonstrasjon:
- Korrekt utstyrsbruk: Grundig gjennomgang og praktisk øvelse på korrekt innbinding, sjekk av sele og riktig bruk av taubrems.
- Sikringsmetoder: Lære og demonstrere trygge metoder for sikring, inkludert dynamisk sikring for å unngå harde treff i veggen.
- Anbefalte bremser: NKF anbefaler assisterende taubremser til prøven. Instruktøren bør demonstrere ulike typer bremser.
- Prosedyrer under prøven:
- Obligatorisk kameratsjekk: Hvert taulag skal alltid utføre en fullstendig kameratsjekk før klatring.
- Knut på tauenden: Alltid sikre tauenden med en knute.
- Kontinuerlig observasjon og veiledning: Instruktøren skal kontinuerlig observere deltakerne og gripe inn ved behov.
- Back-up sikring: Obligatorisk backup-sikring (fra instruktør) for uerfarne sikrere under prøven for å forhindre bakkefall.
- Vurdere spotting: Spotting kan brukes av instruktør for å minimere risikoen ved et fall, spesielt for nybegynnere.
- Kommunikasjonsprotokoll: Etablere klare kommunikasjonsrutiner mellom klatrer og sikrer.
- Fasiliteter og utstyr:
- Anleggssjekk: Kurslæreren skal vurdere sikkerheten ved klatreveggen og utstyret før kursstart og eventuelt etterspørre vedlikeholdsrutiner.
- Godt utstyr: Sørge for at alt utstyr er i god stand og godkjent. Bruk av sikringshansker kan forbedre sikkerheten for sikrer ved å forhindre brannskader og gi bedre grep. Sikringsbriller kan forbedre visuell kontakt med klatrer.
- Etter prøven:
- Ansvarserklæring: Deltakerne må lese og signere en ansvarserklæring som tydeliggjør deres sikkerhetsansvar.
- Videre utvikling: Understreke viktigheten av kontinuerlig sikkerhetsbevissthet og ferdighetsutvikling.
3. Handlingsplan for gjennomføring av Brattkortprøve
Denne handlingsplanen detaljerer stegene for en trygg og effektiv gjennomføring av brattkortprøven, med vekt på sikkerhet og kursdeltakernes læring.
Fase 1: Forberedelse (Før prøvedagen)
- Instruktørkvalifisering: Sikre at instruktøren er en godkjent klatreinstruktør inne (eller høyere kvalifikasjon) i henhold til NKFs krav.
- Anleggs- og utstyrssjekk:
- Instruktøren vurderer sikkerheten ved klatreveggen og buldreveggen, og sjekker vedlikeholdsrutinene hos veggens eier.
- Sikre tilgang til egnet klatrevegg (min. 7 meter høy) for både led- og topptauklatring, med tilhørende tau.
- Sikre tilgang til ulike typer godkjente bremser for demonstrasjon (tubebrems, geometrisk og mekanisk assisterende brems), samt sitteseler, helkroppsseler, skrukarabinere og twist-lock karabinere.
- Sikre tilstrekkelig med personlig klatreutstyr (sele, brems, sko) for deltakere og instruktør.
- Forberede fasiliteter for teoretisk undervisning.
- Pensum og materiell:
- Sikre tilgang til Brattkortvideoen fra Norges Klatreforbund.
- Gjennomgå relevant pensum for instruktører, inkludert artikler om sikkerhet og ulykkesdatabasen.
- Kursmateriell for deltakere:
- Forberedende podcast: Informer deltakerne om den obligatoriske podcasten fra notebooklm om klatreulykker inne som skal lyttes til før kursstart [brukerkrav].
- Tilgjengeliggjøre klatrevettplakaten for gjennomlesning.
Fase 2: Gjennomføring av Brattkortkurset/Prøven (Prøvedagen)
- Introduksjon og teori (Modul 1: HMS – Sikkerhet):
- Velkommen og formål: Gi en kort introduksjon til brattkortordningen og dens formål.
- Bekreftelse av podcast: Alle deltakere bekrefter at de har lyttet til podcasten om klatreulykker inne [brukerkrav].
- Sikkerhetsprinsipper: Grundig gjennomgang av de tre viktigste sikkerhetsprinsippene: kameratsjekk, hånd på bremsetauet og god kommunikasjon [brukerkrav, 2, 3, 29, 52]. Understreke at disse aldri skal glemmes.
- Klatrevettplakaten: Gå gjennom klatrevettplakatens innhold og betydning.
- Vanlige ulykkesårsaker: Diskutere de vanligste ulykkene ved inneklatring, som bakkefall forårsaket av feil bremsegrep, usikret tauende, og statiske fall som får klatrer til å treffe veggen.
- Ansvarserklæring: Forklar innholdet i ansvarserklæringen som skal signeres.
- Utstyr og metoder (Modul 2 & 3):
- Utstyrsdemonstrasjon: Vis og forklar bruk, bruddstyrke, levetid, slitasje og vedlikehold av relevant klatreutstyr (seler, bremser, karabinere, tau).
- Korrekt utstyrspåtagning: Øv på korrekt påkledning av sele og innbinding med åttetallsknute.
- Taulagsrutiner: Demonstrer og øv på gode taulagsrutiner, inkludert grundig kameratsjekk og kommunikasjon.
- Sikringsmetoder: Praktisk øvelse i trygg klatring og sikring på topptau og led, med fokus på lukket bremsegrep og evne til å holde fall. Øv på dynamisk sikring for ledklatring.
- Back-up: Demonstrer og utfør metoder for back-up sikring under kurs/aktivitet, spesielt viktig for uerfarne sikrere.
- Gjennomføring av prøven (Modul 6):
- Instruktørsjekk: Før deltakerne starter klatringen, skal instruktøren utføre en grundig sjekk av deltakerne.
- Kameratsjekk: Påse at hvert taulag utfører en grundig kameratsjekk før hver tur.
- Praktisk prøve:
- Klatrer: Klatrer demonstrerer evne til å klippe tau i riktig høyde og retning. Må også kunne beskrive faremomenter.
- Sikrer: Sikrer demonstrerer evne til å holde et fall, ha et lukket grep om bremsetauet til enhver tid, og observere klatreren. Sikrer skal også demonstrere korrekt bruk av taubrems og at tauenden er sikret med knute.
- Risikovurdering underveis: Instruktøren foretar fortløpende risikovurdering og iverksetter tiltak ved behov, som for eksempel spotting. Back-up sikring er obligatorisk ved testing av uerfarne sikrere.
- Kommunikasjon: Følge med på kommunikasjonen mellom klatrer og sikrer.
- Vurdering: Vurdere deltakernes ferdigheter i henhold til NKFs bestemmelser for kort og kjente feilgrader (1, 2, 3).
- Avslutning og evaluering (Modul 7):
- Individuell vurdering: Gi deltakerne individuell tilbakemelding på prøven og informere om veien videre for sertifisering.
- Ansvarserklæring og midlertidig kort: Signer ansvarserklæring og utsted midlertidig brattkort til de som har bestått.
- Digital registrering: Veiled deltakerne om hvordan de søker om endelig sertifisering på brattkompetanse.no.
- Oppfordring til videre læring: Motiver til fortsatt bevissthet rundt sikkerhet og utvikling av ferdigheter.
- Ulykkesrapportering: Informere om plikt til å rapportere ulykker, nestenulykker og farlige situasjoner som oppstår under kurset til NKFs ulykkesdatabase.
SETEMIRO KLATREKLUBB BEKREFTET INFORMASJON TIL ALLE SOM KLATRER
Her er en beskrivelse av informasjonen Setemiro Klatreklubb vil gi foreldre og voksne klatrere, med vekt på sikkerhet og klubbens spesifikke krav:
Informasjon fra Setemiro Klatreklubb
Felles for all klatring i Setemiro Klatreklubb:
- Generelt ansvar: All klatring innebærer risiko, og all aktivitet i klubbens regi skjer på eget ansvar. Deltakere forplikter seg til å sette seg inn i sikkerhetsreglene, følge instrukser fra klubbens personale/instruktører og oppslag på veggen.
- Informasjonsplikt: Det er obligatorisk å informere klubbens personale dersom du oppdager feil eller mangler ved anlegget, eller ser at andres atferd fører til økt risiko.
- Klubbens unike sikkerhetskrav – Utvidet kameratsjekk:
- For å sikre et ekstra høyt sikkerhetsnivå i Setemiro Klatreklubb, skal alle som klatrer (både barn og voksne) ha gjennomført en grundig kameratsjekk. Denne kameratsjekken skal utføres av – eller godkjennes av – en person som har bestått Brattkortprøven og har minimum 5 timer dokumentert klatring på led i løpet av de siste 3 månedene.
- Disse kvalifiserte personene vil bære spesielle vester når Setemiro Klatreklubb arrangerer klatrekurs og klatrekvelder i veggen. Vennligst se etter disse personene for kameratsjekk og veiledning.
ℹ️Informasjon til foreldre med hensyn til barna deres klatrer i veggen:
Kjære foreldre, Vi ønsker at barn og unge skal ha en trygg og morsom klatreopplevelse. For å sikre dette er det viktig at dere er kjent med våre sikkerhetsregler og retningslinjer:
Ansvar og aldersgrenser:
- Ansvarserklæring: For barn i alderen 13-17 år må foresatte sette seg inn i klubbens sikkerhetsregler og skrive under en ansvarserklæring. Foresatte er ansvarlig for at barnet har forstått sikkerhetsreglene.
- Under 13 år: Barn under 13 år må til enhver tid være under oppsyn av en voksen. Det skal være minimum én voksen per fjerde barn under 13 år.
- Områder: Enkelte områder på senteret er forbeholdt personer over 15 år.
Sikkerhetsrutiner for barn:
- Kameratsjekk (med spesielle krav): Alle barn som skal klatre må ha vært gjennom den utvidede kameratsjekken med en person med Brattkort og minimum 5 timer dokumentert ledklatring de siste 3 månedene (markert med vest) [brukerkrav]. Spesifikt for de yngste: Barn under 13 år skal alltid sjekkes av en voksen før de forlater bakken.
- Hva sjekkes i kameratsjekken? Selen skal sitte stramt nok, alle spenner skal være tredd riktig og ingen ting skal være vridd. Tauet skal gå gjennom begge innbindingsbøyler, åttetallsknuten skal være riktig tredd (dobbelt og lang nok tamp). Karabinkroken skal være festet i sentralløkken og skrudd igjen. Tauet skal være tredd riktig gjennom taubremsen, og det skal være en knute på enden av tauet.
- Sikringskompetanse: For å kunne sikre andre må man ha Brattkort eller topptaukort. Unntak gjelder for de som er fylt 13 år og har deltatt på sikringskurs for under 3 måneder siden. Disse kan sikre på kursrommet og veggene rett utenfor, eller under veiledning av en person med sikringskort. Personen med sikringskort skal da alltid holde i den passive tauenden og har det fulle ansvaret for sikkerheten.
- Autobelay: Hvis barnet benytter autobelay, er det viktig å se opplæringsvideoen eller få opplæring av personalet først. Selen må sjekkes av personalet før bruk dersom barnet ikke har sikringskort eller opplæring i montering av klatresele. Kameratsjekk skal alltid gjennomføres før man forlater bakken.
- Tauklatring: Ved ledklatring skal alle mellomforankringer klippes inn. Topptau skal ikke brukes til ledklatring. Løse gjenstander skal ikke tas med opp i veggen.
- Buldring: Ikke opphold deg i fallsoner. Madrassene er der for sikkerhet og skal ikke benyttes til lek. Vi anbefaler kontrollert nedklatring og landing med bøyde knær for å unngå skade.
Atferd på senteret:
- Ingen løping eller roping.
- Ikke stikk fingre i boltehengere eller annet stål på veggen.
- Overhold vikeplikten i klatreveggen og forsikre deg alltid om at du ikke klatrer i andres fallsoner.
ℹ️Informasjon til voksne vi gir til klatring i veggen:
Kjære voksne klatrere, Velkommen til klatring hos Setemiro Klatreklubb. Vi legger stor vekt på sikkerhet, og all aktivitet hos oss er basert på Norges Klatreforbunds standarder og våre egne spesifikke krav.
Før du klatrer:
- Ansvarserklæring: Alle besøkende over 18 år må skrive under på vår ansvarserklæring før første besøk. Denne bekrefter at du forstår risikoen ved klatring og godtar å følge våre regler.
- Brattkort: Brattkort er en nasjonal sertifisering for klatring innendørs, enten på topptau eller led, og administreres av Norges Klatreforbund. For å kunne sikre andre må du ha enten topptaukort eller brattkort.
- Klubbens utvidede sikkerhetskrav – Kameratsjekk med kvalifisert personell:
- For å sikre et ekstra høyt sikkerhetsnivå i Setemiro Klatreklubb, skal alle som klatrer ha gjennomført en grundig kameratsjekk. Denne kameratsjekken skal utføres av – eller godkjennes av – en person som har bestått Brattkortprøven og har minimum 5 timer dokumentert klatring på led i løpet av de siste 3 månedene [brukerkrav].
- Disse kvalifiserte personene vil bære spesielle vester når Setemiro Klatreklubb arrangerer klatrekurs og klatrekvelder i veggen. Vennligst søk opp disse personene for kameratsjekk og veiledning.
- Kameratsjekk innhold: En fullstendig kameratsjekk innebærer å sjekke at: selen er stram nok, alle spenner er tredd riktig og ingenting er vridd; tauet går gjennom begge innbindingsbøyler, åttetallsknuten er riktig tredd (dobbelt og lang nok tamp); karabinkroken er festet i sentralløkken og skrudd igjen; tauet er tredd riktig gjennom taubremsen, og det er en knute på enden av tauet. Kameratsjekk er essensielt for å motvirke feil ved innbinding og feil innkopling av taubrems.
Under klatring og sikring:
- Sikkerhet ved sikring: Sikrer skal alltid ha et lukket grep om bremsetauet og observere klatreren til enhver tid. Et lukket grep vil si at det alltid er kontakt mellom tommel og de andre fingrene. Feil bremsegrep er den mest dominerende årsaken til bakkefall ved tauklatring innendørs. Sørg for at tauenden alltid er sikret med en knute.
- Bruk av taubrems: Kjenn din taubrems, tren på å bruke den korrekt, og slipp ALDRI bremsegrepet. Norges Klatreforbund anbefaler å gjennomføre brattkorttesten med en assisterende brems.
- Dynamisk sikring: Vær bevisst på dynamisk sikring ved ledklatring for å forhindre at klatrer treffer veggen med stor kraft ved et fall.
- Kommunikasjon: God kommunikasjon mellom klatrer og sikrer er avgjørende for å avverge farlige situasjoner.
- Klatrerens ansvar: Klatrer skal hekte tau korrekt innom alle mellomforankringer og være bevisst på hvordan tauet plasseres i forhold til føttene. Ved ledklatring skal alle mellomforankringer klippes inn. Topptau skal ikke brukes til ledklatring.
Andre sikkerhetsaspekter:
- Utstyr: Sørg for at alt utstyr er i god stand. Sikringshansker kan forbedre sikkerheten for sikrer ved å forhindre brannskader og gi bedre grep. Sikringsbriller kan forbedre visuell kontakt med klatrer.
- Autobelay: Hvis du bruker autobelay, må du se opplæringsvideo eller få opplæring av personalet. Kameratsjekk skal alltid gjennomføres. Vær svært nøye med å hekte karabineren inn i selen, da manglende innhekting er en rapportert ulykkesårsak.
- Buldring: Vær oppmerksom på fallsoner, både for deg selv og andre. Madrassene er kun for sikkerhet, ikke lek. Land med bøyde knær og klatre ned kontrollert hvis mulig.
Sportskalender 